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30 min Shakira Ride

30 min Shakira Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

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„All for One“ ist wieder da. Beweg dich zu den Klängen von Shakira bei diesem 30-minütigen Ride mit Leanne als Teil unseres jährlichen Musikfestivals.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Shakira, Beyoncé, Wyclef Jean, Maluma

Wiedergabeliste

  • Oral Fixation, Vol. 2 (Expanded Edition)

    Hips Don't Lie (feat. Wyclef Jean)

    Shakira, Wyclef Jean
  • Las Mujeres Ya No Lloran

    TQG (feat. Shakira)

    Karol G, Shakira
  • Laundry Service: Washed and Dried (Expanded Edition)

    Objection (Tango)

    Shakira

Wiedergabeliste

  • Oral Fixation, Vol. 2 (Expanded Edition)

    Hips Don't Lie (feat. Wyclef Jean)

    Shakira, Wyclef Jean
  • Las Mujeres Ya No Lloran

    TQG (feat. Shakira)

    Karol G, Shakira
  • Laundry Service: Washed and Dried (Expanded Edition)

    Objection (Tango)

    Shakira
  • Can't Remember to Forget You (Wideboys Remix)

    Can't Remember to Forget You (Wideboys Remix)

    Shakira

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%