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30 min AFO Ride: John Mayer

30 min AFO Ride: John Mayer

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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Join Jenn Sherman for the 30 min AFO Ride John Mayer, a music cycling class that brings you a front-row ticket to another AFO ‘22 show. Catch the vibe and get ready to move as you pedal to the rhythm of pop music. This class targets your hamstrings, quads, and glutes, giving you a well-rounded lower body workout. With a duration of 30 minutes, it's a perfect fit for your schedule. Get ready to ride and enjoy the experience with Jenn Sherman.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

John Mayer, Ben Harper

Wiedergabeliste

  • Room For Squares

    Your Body Is a Wonderland

    John Mayer
  • The Village Sessions

    Waiting On the World to Change (featuring Ben Harper) (feat. Ben Harper)

    John Mayer, Ben Harper
  • As/Is: Live In Philadelphia, PA/Hartford, CT - 8/14-8/15/04

    New Deep (Live in Philadelphia, PA & Hartford, CT, August 2004)

    John Mayer

Wiedergabeliste

  • Room For Squares

    Your Body Is a Wonderland

    John Mayer
  • The Village Sessions

    Waiting On the World to Change (featuring Ben Harper) (feat. Ben Harper)

    John Mayer, Ben Harper
  • As/Is: Live In Philadelphia, PA/Hartford, CT - 8/14-8/15/04

    New Deep (Live in Philadelphia, PA & Hartford, CT, August 2004)

    John Mayer
  • New Light

    New Light

    John Mayer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%