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30 min AFO Ride: Chase & Status

30 min AFO Ride: Chase & Status

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join instructor Hannah Frankson for the 30 min AFO Ride Chase & Status. In this music cycling class, you'll ride to the beats of electronic music while pushing yourself to chase your personal bests. This 30 minutes session focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. Get ready for an invigorating experience that keeps you motivated and energized. Don't miss out on this exciting ride with Hannah!

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Chase & Status, Emeli Sandé, Pusha T, Clementine Douglas

Wiedergabeliste

  • Blind Faith

    Blind Faith (feat. Liam Bailey)

    Liam Bailey, Chase & Status
  • No More Idols

    No Problem

    Chase & Status
  • What Came Before

    Go

    Chase & Status

Wiedergabeliste

  • Blind Faith

    Blind Faith (feat. Liam Bailey)

    Liam Bailey, Chase & Status
  • No More Idols

    No Problem

    Chase & Status
  • What Came Before

    Go

    Chase & Status
  • Brand New Machine (Deluxe Version)

    Machine Gun (feat. Pusha T)

    Chase & Status, Pusha T

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%