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30 min Advanced Beginner Ride

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30 min Advanced Beginner Ride

30 min Advanced Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am 14/1/24

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 30 min Advanced Beginner Ride, a perfect class if you are still warming up but ready for more. This beginner-level ride will help you build on the basics with a challenging yet accessible workout. The class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy riding to the rhythm of pop music as you progress through the session. Sam Yo will guide you through every step of the way.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Ed Sheeran, Bruno Mars, P!nk

Wiedergabeliste

  • Beautiful People (feat. Khalid) (feat. Khalid)

    Beautiful People (feat. Khalid) (feat. Khalid)

    Ed Sheeran, Khalid
  • Locked out of Heaven

    Locked out of Heaven

    Bruno Mars
  • Beach Party Anthems

    Summer

    Calvin Harris
  • Saturday Night Fever (The Original Movie Soundtrack)

    Boogie Shoes

    KC & The Sunshine Band, KC and the Sunshine Band
  • Back In Black

    You Shook Me All Night Long

    AC/DC
  • The Greatest Showman (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Other Side

    Max, Ty Dolla $ign, Hugh Jackman, Zac Efron
  • Rhino Hi-Five: The Rembrandts

    I'll Be There for You (Theme From "Friends")

    The Rembrandts
  • The Best Of Aretha Franklin

    Respect

    Aretha Franklin
  • 1989 (Taylor's Version)

    Shake It Off (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • 20th Century Masters: The Millennium Collection: Best of Jimmy Ruffin

    Stand By Me (Album Version)

    Jimmy Ruffin, David Ruffin
  • The Truth About Love

    Try

    P!nk, P!NK

Wiedergabeliste

  • Beautiful People (feat. Khalid) (feat. Khalid)

    Beautiful People (feat. Khalid) (feat. Khalid)

    Ed Sheeran, Khalid
  • Locked out of Heaven

    Locked out of Heaven

    Bruno Mars
  • Beach Party Anthems

    Summer

    Calvin Harris
  • Saturday Night Fever (The Original Movie Soundtrack)

    Boogie Shoes

    KC & The Sunshine Band, KC and the Sunshine Band
  • Back In Black

    You Shook Me All Night Long

    AC/DC
  • The Greatest Showman (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Other Side

    Max, Ty Dolla $ign, Hugh Jackman, Zac Efron
  • Rhino Hi-Five: The Rembrandts

    I'll Be There for You (Theme From "Friends")

    The Rembrandts
  • The Best Of Aretha Franklin

    Respect

    Aretha Franklin
  • 1989 (Taylor's Version)

    Shake It Off (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • 20th Century Masters: The Millennium Collection: Best of Jimmy Ruffin

    Stand By Me (Album Version)

    Jimmy Ruffin, David Ruffin
  • The Truth About Love

    Try

    P!nk, P!NK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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