30 min Advanced Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Du bist noch relativ neu dabei, aber bereit für mehr? Steigere deine Leistung bei diesem herausfordernden Kurs, der für alle Level geeignet ist.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Calvin Harris, Dua Lipa, Sia
Wiedergabeliste
Flames
David Guetta, SiaLosing
Becky HillLook Into My Eyes
Brando
Wiedergabeliste
Flames
David Guetta, SiaLosing
Becky HillLook Into My Eyes
BrandoTreasure (Cash Cash Radio Mix)
Bruno Mars
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%