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30 min Advanced Beginner Ride

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30 min Advanced Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 30 min Advanced Beginner Ride, a challenging but accessible ride designed to build on the basics. This 30 minutes beginner class focuses on glutes, hamstrings, and quads, offering a comprehensive workout. The ride features an electronic music genre to keep you motivated throughout the session. It's the perfect way to continue warming up while pushing yourself to new limits. Get ready to ride with Matt and take your cycling to the next level.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, RAYE, Bad Bunny, Kygo

Wiedergabeliste

  • Harry's House

    Cinema

    Harry Styles
  • Crazy What Love Can Do (Extended Remixes)

    Crazy What Love Can Do (James Carter Extended Remix)

    David Guetta, Becky Hill, Ella Henderson
  • Heart & Soul

    Dance With Me

    Blue

Wiedergabeliste

  • Harry's House

    Cinema

    Harry Styles
  • Crazy What Love Can Do (Extended Remixes)

    Crazy What Love Can Do (James Carter Extended Remix)

    David Guetta, Becky Hill, Ella Henderson
  • Heart & Soul

    Dance With Me

    Blue
  • Chain My Heart (Remixes)

    Chain My Heart (Dario Rodriguez Remix)

    Topic, Bebe Rexha

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%