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30 min Advanced Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 30 min Advanced Beginner Ride, a challenging but accessible ride designed to build on the basics. This 30 minutes beginner class focuses on glutes, hamstrings, and quads, offering a comprehensive workout. The ride features an electronic music genre to keep you motivated throughout the session. It's the perfect way to continue warming up while pushing yourself to new limits. Get ready to ride with Matt and take your cycling to the next level.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, RAYE, Bad Bunny, Kygo
Wiedergabeliste

Cinema
Harry Styles
Crazy What Love Can Do (James Carter Extended Remix)
David Guetta, Becky Hill, Ella Henderson
Dance With Me
Blue
Wiedergabeliste

Cinema
Harry Styles
Crazy What Love Can Do (James Carter Extended Remix)
David Guetta, Becky Hill, Ella Henderson
Dance With Me
Blue
Chain My Heart (Dario Rodriguez Remix)
Topic, Bebe Rexha
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%






