
30 min Advanced Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min Advanced Beginner Ride. This class is designed to build on the basics with a challenging but accessible ride. Enjoy a pop music playlist as you work through the session. Focus on engaging your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. This beginner class is perfect for those who are still warming up but ready for more.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Britney Spears, Imagine Dragons, Elton John, TLC
Wiedergabeliste

On Top Of The World
Imagine Dragons
Take on Me (1985 Single Mix) [2015 Remaster]
A-Ha, a-ha
Hold Me Closer (Joel Corry Remix)
Elton John, Britney Spears
Wiedergabeliste

On Top Of The World
Imagine Dragons
Take on Me (1985 Single Mix) [2015 Remaster]
A-Ha, a-ha
Hold Me Closer (Joel Corry Remix)
Elton John, Britney Spears
Move Your Body
Xpansions
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




