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30 min Advanced Beginner Ride

30 min Advanced Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Cycling

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Join Hannah Corbin for the 30 min Advanced Beginner Ride, a perfect class to build on the basics and push yourself further. This beginner class focuses on challenging but accessible exercises. Enjoy your ride to the rhythm of pop music. Though it is designed for beginners, it will target your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to elevate your cycling experience with Hannah's expert guidance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Mariah Carey, Zara Larsson, Dua Lipa, Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • Come & Get It

    Come & Get It

    Selena Gomez
  • Lose You (Felix Jaehn Remix)

    Lose You (Felix Jaehn Remix)

    Sam Smith, Felix Jaehn
  • Automatic - 2008 Remixes

    Automatic (Tikaro, J. Louis & Ferran Remix 1.0 Radio)

    Ultra Nate, Ultra Naté

Wiedergabeliste

  • Come & Get It

    Come & Get It

    Selena Gomez
  • Lose You (Felix Jaehn Remix)

    Lose You (Felix Jaehn Remix)

    Sam Smith, Felix Jaehn
  • Automatic - 2008 Remixes

    Automatic (Tikaro, J. Louis & Ferran Remix 1.0 Radio)

    Ultra Nate, Ultra Naté
  • Can't Tame Her (DJ Smallz 732 Jersey Club Remix)

    Can't Tame Her (DJ Smallz 732 Jersey Club Remix)

    Zara Larsson, DJ Smallz 732

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%