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30 min Advanced Beginner Ride

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30 min Advanced Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min Advanced Beginner Ride. This class is designed for those who are still warming up but ready for more, building on the basics with a challenging but accessible ride. Enjoy an alternative music genre as you pedal through the session. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Perfect for anyone looking to elevate their cycling experience.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Imagine Dragons, Foo Fighters, Panic! At The Disco, Paramore

Wiedergabeliste

  • In Keeping Secrets Of Silent Earth: 3

    A Favor House Atlantic

    Coheed and Cambria
  • Riot!

    That's What You Get

    Paramore
  • iCarly - Music From and Inspired by the Hit TV Show

    I Don't Wanna Be In Love (Dance Floor Anthem)

    Good Charlotte

Wiedergabeliste

  • In Keeping Secrets Of Silent Earth: 3

    A Favor House Atlantic

    Coheed and Cambria
  • Riot!

    That's What You Get

    Paramore
  • iCarly - Music From and Inspired by the Hit TV Show

    I Don't Wanna Be In Love (Dance Floor Anthem)

    Good Charlotte
  • HOLD YOU DOWN

    HOLD YOU DOWN

    X Ambassadors

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.