
30 min Advanced Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Du bist noch relativ neu dabei, aber bereit für mehr? Steigere deine Leistung bei diesem herausfordernden Kurs, der für alle Level geeignet ist.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Kid Cudi, Kendrick Lamar, T-Pain, The Black Eyed Peas
Wiedergabeliste
Let's Get It Started (Spike Mix)
The Black Eyed PeasCan't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray DaltonCudi Zone (Album Version (Edited))
Kid Cudi
Wiedergabeliste
Let's Get It Started (Spike Mix)
The Black Eyed PeasCan't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray DaltonCudi Zone (Album Version (Edited))
Kid CudiJump
Tyla, Gunna, Skillibeng
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%