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30 min Advanced Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Join Alex Toussaint for the 30 min Advanced Beginner Ride. This beginner class is designed to help you build on the basics with a challenging yet accessible ride. You'll work your hamstrings, quads, and glutes while enjoying hip-hop/rap music. Perfect for those who are still warming up but ready for more. Get ready to elevate your cycling experience with Alex.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Beyoncé, The Weeknd, Alicia Keys
Wiedergabeliste

Find Your Love
Drake
Green Light (feat. André 3000)
John Legend, André 3000
Pump It Louder
Tiësto, Black Eyed Peas
Wiedergabeliste

Find Your Love
Drake
Green Light (feat. André 3000)
John Legend, André 3000
Pump It Louder
Tiësto, Black Eyed Peas
BREAK MY SOUL
Beyoncé
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





