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30 min 90s Ride

30 min 90s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 30 min 90s Ride, a music cycling class that takes you through the classic tracks of the 90s while you sweat it out on the Bike. Enjoy the pop music genre as you ride, making each pedal stroke more enjoyable. This class will engage your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. The session is designed to keep you motivated and moving throughout the 30 minutes duration. Come ready to ride and experience a fun, energetic workout with Benny.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Whitney Houston, Cher, Spice Girls, Shania Twain

Wiedergabeliste

  • Come On Over

    Man! I Feel Like A Woman!

    Shania Twain
  • Read My Sign

    Rescue Me (Radio Edit)

    Bell Book And Candle, Bell Book & Candle
  • Jennifer Paige

    Crush

    Jennifer Paige

Wiedergabeliste

  • Come On Over

    Man! I Feel Like A Woman!

    Shania Twain
  • Read My Sign

    Rescue Me (Radio Edit)

    Bell Book And Candle, Bell Book & Candle
  • Jennifer Paige

    Crush

    Jennifer Paige
  • Never Boring

    Living On My Own (No More Brothers Radio Mix)

    Freddie Mercury

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%