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30 min 90s Hip Hop Ride

30 min 90s Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 30 min 90s Hip Hop Ride and journey through one of the greatest decades of hip hop. This music cycling class will have you pedaling to the beats of hip-hop/rap tunes from the 90s. The session focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. With a duration of 30 minutes, it's a great way to get a quick and effective workout. Don't miss out on this unique ride experience with Mila Lazar.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Busta Rhymes, Salt-N-Pepa, Montell Jordan, Aaron Hall

Wiedergabeliste

  • Code Red

    Boom! Shake the Room

    DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It

    Fresh Mode, Montell Jordan
  • Please Hammer Don't Hurt 'Em

    U Can't Touch This

    M.C. Hammer

Wiedergabeliste

  • Code Red

    Boom! Shake the Room

    DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It

    Fresh Mode, Montell Jordan
  • Please Hammer Don't Hurt 'Em

    U Can't Touch This

    M.C. Hammer
  • Peaceful Journey

    Now That We Found Love (feat. Aaron Hall)

    Heavy D & the Boyz, Aaron Hall, Heavy D & The Boyz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%