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30 min 80s Ride

30 min 80s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join instructor Sam Yo for the 30 min 80s Ride, a music cycling class that takes you through the classic tracks of the 80s while you sweat it out on the Bike. This 30 minutes session features pop music to keep you energized throughout the ride. During the class, you'll work on your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive lower body workout. The vibrant 80s playlist will keep you motivated as you pedal through each segment. Get ready to enjoy a nostalgic ride with Sam Yo guiding you every step of the way.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Madonna, Janet Jackson, Cher, Tina Turner

Wiedergabeliste

  • Love Songs

    The Best (Edit)

    Tina Turner
  • If I Could Turn Back Time: Cher's Greatest Hits

    If I Could Turn Back Time

    Cher
  • Rhythm Nation 1814

    Black Cat

    Janet Jackson

Wiedergabeliste

  • Love Songs

    The Best (Edit)

    Tina Turner
  • If I Could Turn Back Time: Cher's Greatest Hits

    If I Could Turn Back Time

    Cher
  • Rhythm Nation 1814

    Black Cat

    Janet Jackson
  • Like a Virgin

    Material Girl

    Madonna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%