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30 min 80s Ride

30 min 80s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 30 min 80s Ride, a music cycling class that takes you through the classic tracks of the 80s while you sweat it out on the Bike. This 30 minutes session features pop music to keep you motivated throughout the ride. The class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes, providing a comprehensive lower body workout. With Sam Yo's guidance, you'll enjoy a nostalgic musical journey while working on your fitness. Don't miss this chance to pedal to your favorite 80s hits!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Janet Jackson, Prince, The Pointer Sisters, Starship

Wiedergabeliste

  • Dance Vault Remixes

    I'm So Excited (12" Remix)

    The Pointer Sisters
  • Knee Deep In The Hoopla

    We Built This City

    Starship
  • BAD TO THE BONE

    Bad To The Bone

    George Thorogood & The Destroyers

Wiedergabeliste

  • Dance Vault Remixes

    I'm So Excited (12" Remix)

    The Pointer Sisters
  • Knee Deep In The Hoopla

    We Built This City

    Starship
  • BAD TO THE BONE

    Bad To The Bone

    George Thorogood & The Destroyers
  • 4Ever

    Kiss

    Prince & the Revolution, Prince, The Revolution, Prince & The Revolution, Prince and The Revolution

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%