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30 min 80s Ride

30 min 80s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min 80s Ride and pedal through a collection of classic tracks from the 80s. This music cycling class will have you sweating it out on the Bike to the rhythm of pop music. The session focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Experience the energy of the 80s as you push through each minute of this 30 minutes ride. Leanne's guidance will keep you motivated and moving throughout the class.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Whitney Houston, The Rolling Stones, Diana Ross, Luther Vandross

Wiedergabeliste

  • Diana

    My Old Piano

    Diana Ross
  • Teardrops (Sped Up)

    Teardrops

    Womack & Womack
  • Human Racing

    Wouldn't It Be Good

    Nik Kershaw

Wiedergabeliste

  • Diana

    My Old Piano

    Diana Ross
  • Teardrops (Sped Up)

    Teardrops

    Womack & Womack
  • Human Racing

    Wouldn't It Be Good

    Nik Kershaw
  • Honk (Deluxe)

    Mixed Emotions (Remastered 2009)

    The Rolling Stones

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%