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30 min 70s Ride

30 min 70s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 30 min 70s Ride and pedal through classic tracks of the 70s while you sweat it out on the Bike. This music cycling class features a pop soundtrack that will keep you motivated throughout. You'll work your hamstrings, quads, and glutes as you ride. The session is designed to give you a comprehensive lower body workout. Enjoy the rhythm and energy as you cycle to the beat with Sam Yo guiding you every step of the way.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Elton John, Cher, The Police, Earth, Wind & Fire

Wiedergabeliste

  • That's The Way Of The World

    Shining Star

    Earth, Wind & Fire
  • The Best of The '68 Comeback Special (Live)

    Burning Love

    Elvis Presley
  • Young Hearts Run Free (US Internet Release)

    Young Hearts Run Free

    Candi Staton

Wiedergabeliste

  • That's The Way Of The World

    Shining Star

    Earth, Wind & Fire
  • The Best of The '68 Comeback Special (Live)

    Burning Love

    Elvis Presley
  • Young Hearts Run Free (US Internet Release)

    Young Hearts Run Free

    Candi Staton
  • Abba Gold Anniversary Edition

    Take A Chance On Me

    ABBA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%