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30 min 5. Jahreszeit Ride

30 min 5. Jahreszeit Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Feier mit Erik den Höhepunkt der 5. Jahreszeit in diesem 30 Minuten Ride voller guter Laune & krachenden Karneval-Hits.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Höhner, Helene Fischer, Wolfgang Petry, DJ Ötzi

Wiedergabeliste

  • Da Simmer Dabei... Die Grössten Partyhits! (Gold Edition)

    Jetzt geht's los (Jahrmarkt-Mix)

    Höhner
  • Sweet Caroline (Digital Version)

    Sweet Caroline (Single Version)

    DJ Ötzi
  • Karneval Megaparty 2016

    Am Rosenmontag bin ich geboren

    Karneval!

Wiedergabeliste

  • Da Simmer Dabei... Die Grössten Partyhits! (Gold Edition)

    Jetzt geht's los (Jahrmarkt-Mix)

    Höhner
  • Sweet Caroline (Digital Version)

    Sweet Caroline (Single Version)

    DJ Ötzi
  • Karneval Megaparty 2016

    Am Rosenmontag bin ich geboren

    Karneval!
  • Himmelblau

    Himmelblaue Augen (Single Mix)

    Anna-Maria Zimmermann

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%