
30 min 2010s Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for the 30 min 2010s Ride, a music cycling class that will have you riding along to some of the best tracks of the 2010s. This 30 minutes session features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout your ride. As you cycle, you'll be working your hamstrings, quads, and glutes. Cliff's expertise and the energetic music will make this a memorable workout. Get ready to pedal to the beat and enjoy the ride!
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ty Dolla $ign, Drake, Nicki Minaj, 2 Chainz
Wiedergabeliste

Swalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign) (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)
Jason Derulo, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign
Johnny
Yemi Alade
Ye
Burna Boy
Wiedergabeliste

Swalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign) (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)
Jason Derulo, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign
Johnny
Yemi Alade
Ye
Burna Boy
Daddy Yo
WizKid, Wizkid
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



