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30 min 2010s Ride

30 min 2010s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

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Join Bradley Rose for the 30 min 2010s Ride, a music cycling class that takes you through some of the best tracks of the 2010s. This 30 minutes session features pop music to keep you motivated and energized throughout. As you pedal, you'll work your hamstrings, quads, and glutes, making it a comprehensive lower body workout. Whether you're a cycling enthusiast or looking to add variety to your fitness routine, this class offers a dynamic and enjoyable experience. Get ready to ride to the rhythm with Bradley and make the most of your workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Justin Bieber, Ed Sheeran, Katy Perry

Wiedergabeliste

  • I Don't Care

    I Don't Care

    Ed Sheeran, Justin Bieber
  • Handwritten (Revisited)

    Stitches

    Shawn Mendes
  • The Best of Nelly Furtado (Deluxe)

    Promiscuous (feat. Timbaland)

    Nelly Furtado, Timbaland

Wiedergabeliste

  • I Don't Care

    I Don't Care

    Ed Sheeran, Justin Bieber
  • Handwritten (Revisited)

    Stitches

    Shawn Mendes
  • The Best of Nelly Furtado (Deluxe)

    Promiscuous (feat. Timbaland)

    Nelly Furtado, Timbaland
  • Cheerleader (Felix Jaehn Remix Radio Edit)

    Cheerleader (Felix Jaehn Remix) (Radio Edit)

    OMI

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%