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30 min 2010s Pop Ride

30 min 2010s Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 30 min 2010s Pop Ride, a music cycling class that features some of the best pop tracks from the 2010s. This 30 minutes session will have you pedaling to the beat of popular hits, making your workout both fun and engaging. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a balanced lower body workout. Enjoy the energetic atmosphere with a pop music genre that keeps you motivated throughout the ride. Benny Adami will guide you through this invigorating cycling experience.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Alesso, David Guetta, Nicki Minaj, Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • Doo-Wops & Hooligans

    Just the Way You Are

    Bruno Mars
  • Dangerous Woman

    Side To Side (feat. Nicki Minaj)

    Ariana Grande, Nicki Minaj
  • Unbroken

    Skyscraper

    Demi Lovato

Wiedergabeliste

  • Doo-Wops & Hooligans

    Just the Way You Are

    Bruno Mars
  • Dangerous Woman

    Side To Side (feat. Nicki Minaj)

    Ariana Grande, Nicki Minaj
  • Unbroken

    Skyscraper

    Demi Lovato
  • Here I Am

    Commander (feat. David Guetta)

    Kelly Rowland, David Guetta

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%