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30 min 2010s Hip Hop Ride

30 min 2010s Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Bei diesem Ride trainieren wir zu den besten Hip-Hop-Songs der 2010er Jahre.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, Wiz Khalifa, Drake, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • Common Sense

    Spirit

    J Hus
  • Rolling Papers

    Black and Yellow

    Wiz Khalifa
  • Dreams Worth More Than Money

    Lord Knows (feat. Tory Lanez)

    Meek Mill, Tory Lanez

Wiedergabeliste

  • Common Sense

    Spirit

    J Hus
  • Rolling Papers

    Black and Yellow

    Wiz Khalifa
  • Dreams Worth More Than Money

    Lord Knows (feat. Tory Lanez)

    Meek Mill, Tory Lanez
  • Queen (Deluxe)

    Good Form

    Nicki Minaj

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%