
30 min 2010s Hip Hop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Bei diesem Ride trainieren wir zu den besten Hip-Hop-Songs der 2010er Jahre.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nicki Minaj, Wiz Khalifa, Drake, Lil Wayne
Wiedergabeliste

Spirit
J Hus
Black and Yellow
Wiz Khalifa
Lord Knows (feat. Tory Lanez)
Meek Mill, Tory Lanez
Wiedergabeliste

Spirit
J Hus
Black and Yellow
Wiz Khalifa
Lord Knows (feat. Tory Lanez)
Meek Mill, Tory Lanez
Good Form
Nicki Minaj
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%




