30 min 2010s Hip Hop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Bei diesem Ride trainieren wir zu den besten Hip-Hop-Songs der 2010er Jahre.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, T-Pain, Drake, Alicia Keys
Wiedergabeliste

Up Down (Do This All Day) (feat. B.o.B)
T-Pain, B.o.B., B.o.B
Get Right (Explicit Version)
Young Jeezy
Welcome To My Hood (Explicit Version) (feat. Rick Ross, Plies, Lil Wayne & T-Pain)
DJ Khaled, Rick Ross, Plies, Lil Wayne, T-Pain
Wiedergabeliste

Up Down (Do This All Day) (feat. B.o.B)
T-Pain, B.o.B., B.o.B
Get Right (Explicit Version)
Young Jeezy
Welcome To My Hood (Explicit Version) (feat. Rick Ross, Plies, Lil Wayne & T-Pain)
DJ Khaled, Rick Ross, Plies, Lil Wayne, T-Pain
New Day (feat. Dr. Dre & Alicia Keys)
50 Cent, Dr. Dre, Alicia Keys
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%



