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30 min 2000s Ride

30 min 2000s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 30 min 2000s Ride and enjoy a nostalgic journey through classic tracks from the 2000s. This music cycling class features an energetic R&B playlist that will keep you motivated throughout the session. Emma will guide you through a series of cycling exercises designed to give you a comprehensive workout. The class targets your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a balanced lower body workout. Get ready to pedal and sweat it out on the Bike with Emma's expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Britney Spears, Usher, Nelly

Wiedergabeliste

  • All Or Nothing

    Get It Poppin' (feat. Nelly) [Serban Main 4/20/05]

    Nelly, Fat Joe
  • She Wolf (Expanded Edition)

    She Wolf

    Shakira
  • Go Get It

    Shackles (Praise You)

    Mary Mary

Wiedergabeliste

  • All Or Nothing

    Get It Poppin' (feat. Nelly) [Serban Main 4/20/05]

    Nelly, Fat Joe
  • She Wolf (Expanded Edition)

    She Wolf

    Shakira
  • Go Get It

    Shackles (Praise You)

    Mary Mary
  • Hello

    Hello

    Martin Solveig, Dragonette

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%