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30 min 2000s Ride

30 min 2000s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 30 min 2000s Ride and pedal through a collection of classic tracks from the 2000s. This music cycling class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated. Over the course of 30 minutes, you'll work your hamstrings, quads, and glutes. Alex Toussaint will guide you through each segment, ensuring you stay engaged. Get ready to sweat it out on the Bike with this energetic ride.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Usher, P!nk, Lil' Jon, Busta Rhymes

Wiedergabeliste

  • 8701

    U Don't Have to Call

    Usher
  • What The Game's Been Missing!

    Mic Check

    Juelz Santana
  • Thug Matrimony: Married to the Streets

    Let's Go (feat. Twista & Lil' Jon)

    Big D, Twista, Trick Daddy, Lil' Jon

Wiedergabeliste

  • 8701

    U Don't Have to Call

    Usher
  • What The Game's Been Missing!

    Mic Check

    Juelz Santana
  • Thug Matrimony: Married to the Streets

    Let's Go (feat. Twista & Lil' Jon)

    Big D, Twista, Trick Daddy, Lil' Jon
  • Kings Of Crunk

    Get Low (feat. Ying Yang Twins)

    Ying Yang Twins, Lil Jon And The Eastside Boyz, Lil Jon & The East Side Boyz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%