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20 min Techno Ride

20 min Techno Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Spüre den Beat und überlasse der Musik die Kontrolle, während wir unseren Ride zu einigen der größten und besten Techno-Songs absolvieren.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Klangkarussell, Paul Kalkbrenner, Scooter, Thomas Schumacher

Wiedergabeliste

  • Berlin Calling - The Soundtrack by Paul Kalkbrenner

    Sky and Sand (Radio Edit)

    Paul Kalkbrenner
  • Back to the Boutique 001 (Mixed by Sonny Wharton)

    Rocker

    Alter Ego
  • Crimson

    Feist

    Thomas Schumacher

Wiedergabeliste

  • Berlin Calling - The Soundtrack by Paul Kalkbrenner

    Sky and Sand (Radio Edit)

    Paul Kalkbrenner
  • Back to the Boutique 001 (Mixed by Sonny Wharton)

    Rocker

    Alter Ego
  • Crimson

    Feist

    Thomas Schumacher
  • 100% Scooter (25 Years Wild & Wicked)

    Move Your Ass!

    Scooter

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%