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20 min Techno Ride

20 min Techno Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min Techno Ride, where you can immerse yourself in the beats of the best techno tunes. This music cycling class features an electronic music genre to keep you energized throughout the session. The ride focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower-body workout. Feel the beat and let the music take over as you power through the ride. Get ready to pedal to the rhythm and enjoy a dynamic cycling experience.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Will Sparks, Joris Voorn, Apparat, Super8 & Tab

Wiedergabeliste

  • Orchestra of Bubbles

    Turbo Dreams

    Ellen Allien, Apparat
  • Plasmatic

    Plasmatic

    Dave Clarke
  • Unified (Extended Mixes)

    Rubicon Yotto Remix

    Super8 & Tab, 7 Skies

Wiedergabeliste

  • Orchestra of Bubbles

    Turbo Dreams

    Ellen Allien, Apparat
  • Plasmatic

    Plasmatic

    Dave Clarke
  • Unified (Extended Mixes)

    Rubicon Yotto Remix

    Super8 & Tab, 7 Skies
  • Cumon

    Cumon

    Will Sparks

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%