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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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Join Olivia Amato for the 20 min Tabata Ride, a high-impact interval class designed to push your limits. This session follows a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of your workout. The class features an electronic music playlist to keep you motivated throughout. As you ride, you'll be working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself and power through with energy.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Dua Lipa, Major Lazer, DJ Snake

Wiedergabeliste

  • Teen Spirit (Original Motion Picture Soundtrack)

    Lean On (feat. DJ Snake & MØ)

    Major Lazer, DJ Snake, MØ
  • Last Time (Biscits Remix)

    Last Time (Biscits Remix)

    Becky Hill, Biscits
  • Harder, Better, Faster, Stronger

    Harder, Better, Faster, Stronger

    Ilkay Sencan

Wiedergabeliste

  • Teen Spirit (Original Motion Picture Soundtrack)

    Lean On (feat. DJ Snake & MØ)

    Major Lazer, DJ Snake, MØ
  • Last Time (Biscits Remix)

    Last Time (Biscits Remix)

    Becky Hill, Biscits
  • Harder, Better, Faster, Stronger

    Harder, Better, Faster, Stronger

    Ilkay Sencan
  • Goodies

    Sing It Back (I Feel Love) [Edit]

    Kevin McKay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%