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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min Tabata Ride, an invigorating intervals class. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, designed to pump you with energy. You'll work your hamstrings, quads, and glutes throughout the ride. The class is set to an electronic music soundtrack, keeping you motivated from start to finish. Get ready to take on your next challenge with Mila's expert guidance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Avicii, Tiësto, Tiësto, Massive Attack

Wiedergabeliste

  • Runnin

    Runnin

    ESSEL
  • EDC Las Vegas 2022

    Sideline

    Chapter & Verse
  • All I Got

    Versus

    Tomcraft, Sunbeam

Wiedergabeliste

  • Runnin

    Runnin

    ESSEL
  • EDC Las Vegas 2022

    Sideline

    Chapter & Verse
  • All I Got

    Versus

    Tomcraft, Sunbeam
  • Mysteryland

    Mysteryland

    Calvin Logue

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%