
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to push your limits. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring an effective workout. You'll be working your hamstrings, quads, and glutes throughout the ride. The class is set to an energetic electronic music playlist, keeping you motivated from start to finish. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with this dynamic ride.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Fatboy Slim, Pete Tong, Benny Benassi, Jules Buckley
Wiedergabeliste

Heartbeat (Radio Mix)
Heaven & Alone
Me Sueno (feat. Martina Camargo) (feat. Martina Camargo)
Tom Staar, Martina Camargo
Gangster Trippin Sultan + Shepard Remix
Fatboy Slim
Wiedergabeliste

Heartbeat (Radio Mix)
Heaven & Alone
Me Sueno (feat. Martina Camargo) (feat. Martina Camargo)
Tom Staar, Martina Camargo
Gangster Trippin Sultan + Shepard Remix
Fatboy Slim
Landmines Heatbeat Remix
Pierce Fulton, JHart
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



