
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hoher Wirkung basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Challenge zusätzliche Kraft.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Moby, Craig David, MK, Sonny Fodera
Wiedergabeliste
Slow Down
Marc Kiss, LØU, BloodlyneAsking (feat. Clementine Douglas) [Tiësto Remix]
Sonny Fodera, MK, Clementine DouglasTEARDROPS
Mild Minds
Wiedergabeliste
Slow Down
Marc Kiss, LØU, BloodlyneAsking (feat. Clementine Douglas) [Tiësto Remix]
Sonny Fodera, MK, Clementine DouglasTEARDROPS
Mild MindsI Can Cast A Spell
Redondo
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%