
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Tabata Ride, an invigorating intervals class. This high-impact style of intervals follows a two on, one off pattern, giving you a 2:1 ratio of effort to recovery. The class will focus on working your glutes, hamstrings, and quads. Energize yourself with the electronic music genre that accompanies the ride. Get ready to challenge yourself and push your limits.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Shaggy, Kevin McKay, Calum Scott, Tom Enzy
Wiedergabeliste
Groove
Syn ColeVIBRATE
ESH, Phil HarrisIt Wasn't Me (feat. Moss Kena)
Tenchi, Shaggy, Embody, Moss Kena
Wiedergabeliste
Groove
Syn ColeVIBRATE
ESH, Phil HarrisIt Wasn't Me (feat. Moss Kena)
Tenchi, Shaggy, Embody, Moss KenaThe Get Down
Fallon
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%