
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hoher Wirkung basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Challenge zusätzliche Kraft.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Gorgon City, MNEK, Armin van Buuren, KC & The Sunshine Band
Wiedergabeliste

Honey (Torren Foot Remix)
Eats Everything
Moonlight (Fubu Remix)
Tom Ferry, Alix Robson
Euthymia
Armin van Buuren
Wiedergabeliste

Honey (Torren Foot Remix)
Eats Everything
Moonlight (Fubu Remix)
Tom Ferry, Alix Robson
Euthymia
Armin van Buuren
Get Down Tonight (Jose Jiminez Radio)
KC & The Sunshine Band, Galactic Marvl
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

