
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to challenge and energize you. This session follows a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of your workout. As you ride to the beats of electronic music, you'll work your glutes, hamstrings, and quads. This class is perfect for those looking to push their limits and take on new challenges. Get ready to ride with Leanne and feel the power of Tabata intervals.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Elderbrook, CamelPhat, John Mayer, MK
Wiedergabeliste

Dance with My Ghost (feat. Elderbrook)
CamelPhat, Elderbrook
Set You Free
Lucas & Steve, Laura White
Rhyme Dust
MK, Dom Dolla
Wiedergabeliste

Dance with My Ghost (feat. Elderbrook)
CamelPhat, Elderbrook
Set You Free
Lucas & Steve, Laura White
Rhyme Dust
MK, Dom Dolla
You Have House
Supernova
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

