
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Tabata Ride, an invigorating intervals class designed to challenge you. With a 2:1 ratio of effort to recovery, this class will keep you energized and ready for the next challenge. Set to an electronic music backdrop, the rhythm will help you maintain your pace throughout the session. This high-impact workout targets your glutes, hamstrings, and quads for a comprehensive lower body workout. Get ready to push your limits and enjoy the ride!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nate Dogg, CamelPhat, David Penn, Warren G
Wiedergabeliste
The Sign
Anyma, CamelPhatThe Spirit (Extended Mix)
Mighty MouseNobody
David Penn
Wiedergabeliste
The Sign
Anyma, CamelPhatThe Spirit (Extended Mix)
Mighty MouseNobody
David PennYou're No Good For Me (VIP Mix)
Charlie Hedges, Eddie Craig
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%