
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Tabata Ride. This high-impact intervals class follows a 2:1 ratio of effort to recovery, designed to pump you with energy and power. Set to an energizing electronic music playlist, this ride will keep you motivated throughout. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself with this invigorating workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Fred again.., Above & Beyond, D.O.D, Obongjayar
Wiedergabeliste

Like You Do
D.O.D, Raphaella
Open Your Mind
Solardo
Jungle
Fred again..
Wiedergabeliste

Like You Do
D.O.D, Raphaella
Open Your Mind
Solardo
Jungle
Fred again..
Love For You
Kove
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



