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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Tabata Ride, an invigorating intervals class. This high-impact style of intervals gives you a 2:1 ratio of effort to recovery, pumping you with energy and the power to take on your next challenge. The class features electronic music to keep you motivated. Focus on strengthening your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Get ready to push your limits and enjoy a dynamic workout experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

London Grammar, Ginuwine, LP Giobbi, Tame Impala

Wiedergabeliste

  • Past Present Future (Pt. 1)

    Pony (Jump On It) (Radio Mix) (feat. Ginuwine)

    Tough Love, Ginuwine
  • Miracle

    Miracle

    Light Army, HRRTZ
  • The Remixes

    If You Wait (Jamie Jones 4Z Remix)

    London Grammar

Wiedergabeliste

  • Past Present Future (Pt. 1)

    Pony (Jump On It) (Radio Mix) (feat. Ginuwine)

    Tough Love, Ginuwine
  • Miracle

    Miracle

    Light Army, HRRTZ
  • The Remixes

    If You Wait (Jamie Jones 4Z Remix)

    London Grammar
  • Like That (DJ S.K.T Remix)

    Like That (DJ S.K.T Remix)

    Seamus D

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%