
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Tabata Ride, a high-impact interval class designed to challenge your stamina. With a 2:1 ratio of effort to recovery, this class will keep you energized and ready for your next challenge. The intervals format ensures you get the most out of every minute. Enjoy the ride to the beat of electronic music, making each segment more engaging. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Diplo, T-Pain, Gorgon City, Sonny Fodera
Wiedergabeliste
Turn Back Time
Diplo, Sonny FoderaDaydream
Markus Schulz, Andy MoorYou've Done Enough
Gorgon City, DRAMA
Wiedergabeliste
Turn Back Time
Diplo, Sonny FoderaDaydream
Markus Schulz, Andy MoorYou've Done Enough
Gorgon City, DRAMAOffshore
Chicane
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%