
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Cycling
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Join Jess King for the 20 min Tabata Ride, an invigorating intervals class designed to challenge and energize you. This class features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of every minute. Expect to work your hamstrings, quads, and glutes while enjoying a pop music soundtrack to keep you motivated. Jess will guide you through this high-impact workout, pushing you to take on your next challenge. Get ready to ride and feel the power of Tabata!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Justin Timberlake, Missy Elliott, Janet Jackson, P!nk
Wiedergabeliste
Come On Over (All I Want Is You)
Christina AguileraBURNITUP! (feat. Missy Elliott) (feat. Missy Elliott)
Janet Jackson, Missy ElliottUnholy
Miley Cyrus
Wiedergabeliste
Come On Over (All I Want Is You)
Christina AguileraBURNITUP! (feat. Missy Elliott) (feat. Missy Elliott)
Janet Jackson, Missy ElliottUnholy
Miley CyrusTry
P!nk, P!NK
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%