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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 20 min Tabata Ride, an invigorating class that focuses on a high-impact interval style. With a 2:1 ratio of effort to recovery, this class is designed to keep your energy levels high and help you tackle your next challenge. Set to an alternative music genre, you'll be motivated throughout the entire session. This intervals class specifically targets your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an intense workout that will push your limits.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Tyga, Rag'n'Bone Man, Rag'n'Bone Man, Beenie Man

Wiedergabeliste

  • Sucker Punch

    Never Mine

    Sigrid
  • Hot Steppa

    Hot Steppa

    Mike Hawkins, Henry Fong, Toby Green
  • Skin (Remixes)

    Skin (Kove Remix)

    Rag'n'Bone Man, Kove

Wiedergabeliste

  • Sucker Punch

    Never Mine

    Sigrid
  • Hot Steppa

    Hot Steppa

    Mike Hawkins, Henry Fong, Toby Green
  • Skin (Remixes)

    Skin (Kove Remix)

    Rag'n'Bone Man, Kove
  • It's Not Right, but It's Okay (Remixes)

    It's Not Right, But It's Okay (Fred V & Grafix Remix)

    Little Nancy, Daddy's Groove

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%