
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hoher Wirkung basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Challenge zusätzliche Kraft.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Kylie Minogue, Fabolous, Stormzy, RAYE
Wiedergabeliste
The Weekend
Stormzy, RAYEJungle
KASIA, Emma LouiseEdge of Saturday Night (Hannah Holland Remix)
The Blessed Madonna, Kylie Minogue
Wiedergabeliste
The Weekend
Stormzy, RAYEJungle
KASIA, Emma LouiseEdge of Saturday Night (Hannah Holland Remix)
The Blessed Madonna, Kylie MinogueTo the Sky
The Deepshakerz
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%