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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 20 min Tabata Ride, an invigorating interval workout. This high-impact class features a 2:1 ratio of effort to recovery, designed to boost your energy and power. You will ride to the rhythm of electronic music, keeping you motivated throughout the session. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you push through each segment. This class is perfect for those looking to challenge themselves with an intense, efficient workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sinead Harnett, Rudimental, Phil Collins, Blaze

Wiedergabeliste

  • Hello, I Must Be Going! (Deluxe Edition)

    You Can't Hurry Love (2016 Remaster)

    Phil Collins
  • Supreme (Disco Fries Remix)

    Supreme (Disco Fries Remix)

    VASSY
  • Sweet Dreams

    Sweet Dreams

    Crystal Rock, Miles & Miles, PHONK CARTEL

Wiedergabeliste

  • Hello, I Must Be Going! (Deluxe Edition)

    You Can't Hurry Love (2016 Remaster)

    Phil Collins
  • Supreme (Disco Fries Remix)

    Supreme (Disco Fries Remix)

    VASSY
  • Sweet Dreams

    Sweet Dreams

    Crystal Rock, Miles & Miles, PHONK CARTEL
  • Goa Unite 2021.2

    Na Le (Phaxe Remix)

    Omiki

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%