
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Join Hannah Frankson for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to challenge you with a 2:1 ratio of effort to recovery. This class focuses on pushing your limits and enhancing your stamina. Set to an energetic electronic soundtrack, you'll work your glutes, hamstrings, and quads. The structured intervals will keep you engaged and motivated throughout the 20 minutes duration. Get ready to ride and take on your next challenge with Hannah guiding you every step of the way.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, J Balvin, Bebe Rexha, Illyus & Barrientos
Wiedergabeliste

Say My Name
David Guetta, Bebe Rexha, J Balvin
Sandstorm
Freejak
Miracle
Pascal Letoublon, Fragma, Pachanta
Wiedergabeliste

Say My Name
David Guetta, Bebe Rexha, J Balvin
Sandstorm
Freejak
Miracle
Pascal Letoublon, Fragma, Pachanta
Pasilda ANOTR Remix
Afro Medusa
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


