Direkt zum Inhalt
20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Hannah Frankson for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to challenge you with a 2:1 ratio of effort to recovery. This class focuses on pushing your limits and enhancing your stamina. Set to an energetic electronic soundtrack, you'll work your glutes, hamstrings, and quads. The structured intervals will keep you engaged and motivated throughout the 20 minutes duration. Get ready to ride and take on your next challenge with Hannah guiding you every step of the way.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, J Balvin, Bebe Rexha, Illyus & Barrientos

Wiedergabeliste

  • 7: Anniversary Edition

    Say My Name

    David Guetta, Bebe Rexha, J Balvin
  • Sandstorm

    Sandstorm

    Freejak
  • Miracle

    Miracle

    Pascal Letoublon, Fragma, Pachanta

Wiedergabeliste

  • 7: Anniversary Edition

    Say My Name

    David Guetta, Bebe Rexha, J Balvin
  • Sandstorm

    Sandstorm

    Freejak
  • Miracle

    Miracle

    Pascal Letoublon, Fragma, Pachanta
  • Armada Subjekt Miami Sessions Mixed by Harry Romero

    Pasilda ANOTR Remix

    Afro Medusa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%