
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hohem Impact basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Herausforderung zusätzliche Kraft.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Armin van Buuren, Wrabel, Dash Berlin, Recondite
Wiedergabeliste

Ambivalence
Beatsole, DJ T.H.
Beirut
Henry Dark
Aviation
Hoyaa, Dash Berlin
Wiedergabeliste

Ambivalence
Beatsole, DJ T.H.
Beirut
Henry Dark
Aviation
Hoyaa, Dash Berlin
Pour
Recondite
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

