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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min Tabata Ride, an invigorating intervals class designed to challenge and energize you. This session features a high-impact style of intervals with a 2:1 ratio of effort to recovery. You'll work your glutes, hamstrings, and quads to the beat of electronic music. The class is structured to keep you engaged and pushing through each segment. Get ready to take on your next challenge with Charlotte's guidance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dirty South, Giuseppe Ottaviani, Kyau & Albert, Astuni

Wiedergabeliste

  • Linking People

    Linking People

    Giuseppe Ottaviani
  • Anjunabeats Volume 14

    You Are All

    Kyau & Albert
  • I Swear (feat. ANIMA!)

    I Swear (feat. ANIMA!)

    Dirty South, ANIMA!

Wiedergabeliste

  • Linking People

    Linking People

    Giuseppe Ottaviani
  • Anjunabeats Volume 14

    You Are All

    Kyau & Albert
  • I Swear (feat. ANIMA!)

    I Swear (feat. ANIMA!)

    Dirty South, ANIMA!
  • Discover Digital Sessions 006 (Mixed by Rich Smith)

    Make a Wish

    Astuni, Rich TriPhonic

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%