
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min Tabata Ride, an invigorating intervals class designed to challenge and energize you. This session features a high-impact style of intervals with a 2:1 ratio of effort to recovery. You'll work your glutes, hamstrings, and quads to the beat of electronic music. The class is structured to keep you engaged and pushing through each segment. Get ready to take on your next challenge with Charlotte's guidance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dirty South, Giuseppe Ottaviani, Kyau & Albert, Astuni
Wiedergabeliste

Linking People
Giuseppe Ottaviani
You Are All
Kyau & Albert
I Swear (feat. ANIMA!)
Dirty South, ANIMA!
Wiedergabeliste

Linking People
Giuseppe Ottaviani
You Are All
Kyau & Albert
I Swear (feat. ANIMA!)
Dirty South, ANIMA!
Make a Wish
Astuni, Rich TriPhonic
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
