
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to energize you. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, perfect for boosting your stamina and strength. Set to electronic music, the ride will keep you motivated from start to finish. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you power through each interval. Get ready for a dynamic and challenging workout experience.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Oliver Heldens, Florence + The Machine, Paul Kalkbrenner, BullySongs
Wiedergabeliste
Shake It Out (Benny Benassi Remix Edit)
Florence + The MachineJuggernaut
Oliver HeldensNever Let You Go Club Mix
BullySongs, John Dahlback, Dash Berlin
Wiedergabeliste
Shake It Out (Benny Benassi Remix Edit)
Florence + The MachineJuggernaut
Oliver HeldensNever Let You Go Club Mix
BullySongs, John Dahlback, Dash BerlinDon't Let Me Go
Valiant
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%