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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min Tabata Ride, an invigorating interval class designed to challenge and energize you. This high-impact workout features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of every minute. Expect to engage your glutes, hamstrings, and quads as you push through each interval. The class is set to electronic music, keeping the energy high and the motivation strong. Perfect for those looking to tackle their next challenge with a burst of power.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Afrojack, Mabel, Depeche Mode

Wiedergabeliste

  • Pokémon 25: The Album

    Take It Home (ZHU Remix)

    Mabel, ZHU
  • music

    Pomegranate - Jay Robinson Remix

    deadmau5, The Neptunes, Jay Robinson
  • Going Backwards (Remixes)

    You Move (Latroit Remix)

    Depeche Mode

Wiedergabeliste

  • Pokémon 25: The Album

    Take It Home (ZHU Remix)

    Mabel, ZHU
  • music

    Pomegranate - Jay Robinson Remix

    deadmau5, The Neptunes, Jay Robinson
  • Going Backwards (Remixes)

    You Move (Latroit Remix)

    Depeche Mode
  • Old Picta

    Old Picta

    SLVR

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%