
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Camila Ramón
Cycling
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Join Camila Ramón for the 20 min Tabata Ride, a high-impact interval training class designed to push your limits. This intervals class features a 2:1 ratio of effort and recovery, helping you tackle your next challenge. The session focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an energizing electronic music playlist that keeps you motivated throughout the ride. Get ready to experience a dynamic workout with expert guidance from Camila Ramón.
Explizit
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Chaka Khan, Feid, Sergio Mendes, Lotus
Wiedergabeliste

Ain't Nobody
Hard Lights, Chaka Khan, Lotus
Never Gonna Give You Up
RadioClub
Señorita
DVRT, Camilia
Wiedergabeliste

Ain't Nobody
Hard Lights, Chaka Khan, Lotus
Never Gonna Give You Up
RadioClub
Señorita
DVRT, Camilia
I Say A Little Prayer
Jorm
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




