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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 20 min Tabata Ride, a high-impact interval training class designed to push your limits. This intervals class features a 2:1 ratio of effort and recovery, helping you tackle your next challenge. The session focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an energizing electronic music playlist that keeps you motivated throughout the ride. Get ready to experience a dynamic workout with expert guidance from Camila Ramón.

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Chaka Khan, Feid, Sergio Mendes, Lotus

Wiedergabeliste

  • Ain't Nobody

    Ain't Nobody

    Hard Lights, Chaka Khan, Lotus
  • Never Gonna Give You Up

    Never Gonna Give You Up

    RadioClub
  • Señorita

    Señorita

    DVRT, Camilia

Wiedergabeliste

  • Ain't Nobody

    Ain't Nobody

    Hard Lights, Chaka Khan, Lotus
  • Never Gonna Give You Up

    Never Gonna Give You Up

    RadioClub
  • Señorita

    Señorita

    DVRT, Camilia
  • I Say A Little Prayer

    I Say A Little Prayer

    Jorm

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%