
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Join Bradley Rose for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to energize you. This session follows a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of every minute. You'll work your hamstrings, quads, and glutes while riding to the beat of electronic music. With a duration of 20 minutes, this class is perfect for those looking to challenge themselves in a short amount of time. Bradley Rose will guide you through each interval, helping you stay motivated and focused.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Nicki Minaj, DJ Snake, Tiësto
Wiedergabeliste
ILY2
Charli xcx, Charli XCXMagenta Riddim
DJ SnakeIndestructible
Robyn
Wiedergabeliste
ILY2
Charli xcx, Charli XCXMagenta Riddim
DJ SnakeIndestructible
RobynHard to Handle (DJ Spinna Galactic Funk Remix)
Otis Redding
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%