
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hoher Wirkung basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Challenge zusätzliche Kraft.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Little Mix, Bebe Rexha, CamelPhat
Wiedergabeliste
Rabbit Hole
CamelPhat, Jem CookeStayin' da Club (Original Mix)
Nari, Steve TosiBounce Back (Riton Remix)
Little Mix
Wiedergabeliste
Rabbit Hole
CamelPhat, Jem CookeStayin' da Club (Original Mix)
Nari, Steve TosiBounce Back (Riton Remix)
Little MixDancing Alone (CYA Remix)
Axwell /\ Ingrosso, ROMANS, CYA, RØMANS
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%